水果当饭吃就能瘦？红黑榜当心踩坑！

有些水果糖分高、水果水果GI高，吃不出炉越吃越胖；

有些水果纤维高、对减营养好，肥全是白费减脂利器。

看看你的样千水果买对没？

把握“适量适时”原则，

才能把水果吃得轻松无负担。红黑榜

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　　特别鸣谢：广州市健康科普专家库 | 营养、对减合理膳食与食品安全组

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